Idag är dagen för min nystartsinvägning.
Jag måste säga att jag fick en chock när siffrorna uppenbarade sig på vågen imorse. Jag hade räknat med högre siffror, så jag bara tackar och tar emot. Jag väger idag bara 0,3 kg mer än vad jag gjorde vid sista vägningen den 20/5 2010. Jag är såklart glad att vikten inte har skjutit i höjden trots dåliga matvanor och brist på träning. Dock känner jag att min kropp inte är densamma som den var i maj. Jag ser större ut, jag känner mig större och jag märker på mina kläder att jag faktiskt är större. Så jag kan alltså nu konstatera att träningen gjorde mycket för min form. Även om vågen inte visade på något större minus i maj, så hade jag bevisligen en mer vältränad kropp.

I de kommande viktloggerna kommer jag att ha med veckans vikt, veckans resultat, sammanlagd viktförändring sedan nystart samt sammanlagd viktförändring sedan bloggens start. Det kommer alltså finnas en rubrik mer än tidigare.

Nystartvikt: 66,6 kg
(Viktförändring sedan bloggens start: -2,7 kg)

Det är märkligt hur fel man kan tro. De veckor jag har trott på ett litet minus, har där istället varit ett litet plus. Nu när jag denna veckan var övertygad om ett plus, vad hände då...?

Veckans vikt: 66,3 kg
Veckans resultat: -0,5 kg
Sammanlagd viktförändring: -3,0 kg

...Jo, då visade vågen ett minus! Men jag klagar inte, verkligen inte.

Veckans vikt: 66,8 kg
Veckans resultat: + 0,1 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,5 kg

För första gången känner jag mig uppriktigt ledsen över resultatet. Viktminskningen har kommit att betyda mindre och mindre för mig. I början hade jag en önskan om att tappa kilo, inte för fort, men gärna relativt snabbt. På senaste tiden har det känts ganska orelevant. Men när jag idag ställer mig på vågen och än en gång ser + 0,1kg, så inser jag att om det fortsätter såhär så kommer jag att sakta men säkert krypa uppåt i vikt, i stället för att krypa neråt. Det är ju verkligen inte min ambition. Detta är fjärdeveckan i rad som vågen antingen står still eller på ett litet plus. Det känns ganska surt, för det känns då som att jag gör fel. Det värsta är att jag även känner mig som en "dålig förebild" för er. Det är svårt att beskriva hur jag menar, men jag engagerar mig att uppdatera med vad jag äter, recept, min träning och så vidare och ni läsare ger fina kommentarer om att jag är inspirerande. - Men det jag skriver om och tipsar er om - det får mig att sakta men säkert gå upp i vikt!? Jag är övertygad om att jag har läsare som inte strävar efter att gå ned i vikt och min blogg är inte heller till för att tips om hur man går ned i vikt. Min blogg finns till för min skull och för er skull. Den finns till för att vi här skall kunna dela med oss till varandra av recept, tips och råd och inspirera varandra till en god hälsa och ett gott välmående. Jag vet det, innerst inne. Jag vet att mina recept, mitt engagemang och mina texter här har samma värde oavsett vad vågen visar. Ändå känns det inte alltid så.

Förlåt för flummig text, men jag behövde få ur mig lite känslor.
Nu till någon roligare..

Efter många om (läs år) och men har jag äntligen tagit tag i mig själv och köpt ett klassiskt måttband. Så det jag tänker börja med nu det är faktiskt att både mäta och väga mig. Vägning kommer jag att fortsätta med varje vecka men mätningen kommer jag att hålla till varannan vecka. De mått jag kommer att ta är följande; Överarm, bröstkorg, midjemått, höft samt två lårmått. Anledningen till att jag mäter låret på två ställe är att jag upplever att jag har smalnat en del på lårets nedre del, men inte särskilt mycket på lårets övre del. Så jag är helt enkelt nyfiken på att se om det förändras i olika takt. Första måtten är redan tagna, så dem får ni här:

Överarm: 29 cm
Bröstkorgen: 87 cm
Midjemått (Precis under naveln): 82,5 cm
Höft: 92 cm
Lår: 55 cm
Lår längre ner: 52 cm

Äntligen en riktigt tidigt morgon! Jag har dock inte bestämt än om den skall ägnas åt powerwalk eller plugg.
Jag kan tyvärr inte säga lika mycket äntligen om veckans viktresultat.
Hej och hå vad långsamt det kan gå, jag tror jag står och trampar på någon platå! (Ja, det rimmade!)

Veckans vikt: 66,7 kg
Veckans resultat: + 0,1 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,6 kg

Idag känner jag mig lite besviken. +0,1 kg är såklart inte hela världen egentligen, men inte då vill jag stå mer eller mindre still hela tiden, jag vill ju ta mig sakta men säkert neråt. Jag känner absolut ingen stress över vikten, men något får där gärna hända! Speciellt en vecka som denna då det känns som att jag skött maten ganska bra, och nu de senaste dagarna även börjat ha portionsstorlekar ordentligt i åtanke. Men som sagt så känns det som att jag är uppe på någon platå, som man så fint brukar kalla det. Om den är psykisk eller fysisk är en annan fråga. Om det verkligen är så, det vet jag inte heller. Kanske är det så att jag får röra om i grytan lite. Jobbet med portionsstorlekar och hungerkänslor fortsätter såklart. Vad skall jag mer göra för att få igång kroppen? Kanske borde jag börja fundera på mängden mejeriprodukter igen. Jag vet inte, det tåls kanske att tänka på.

Denna veckan stannade vågen alltså på +/- 0. Efter lördagens godisätning och en hel veckas besatthet av turkisk yoghurt, så blev jag ganska lättad när vågen stannade där den gjorde. Nu vill jag dock slippa att ständigt fundera på om jag äter för stora portioner, för många portioner osv. osv., så jag har en liten plan för framtiden, stay tuned...

Veckans vikt: 66,6 kg
Veckans resultat: +/- 0 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,7 kg

Idag ville vågen inte riktigt som jag ville. Men det berör mig faktiskt inte särskilt mycket. Jag skulle kunna misstänka att anledningen till den lilla miniviktökningen är att jag har ätit lite för mycket onödigheter. Med onödigheter menar jag sånt som jag äter trots att jag egentligen inte är hungrig.

Veckans vikt: 66,6 kg
Veckans resultat: +0,1 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,7 kg

Jag är väldigt målmedveten och fast besluten om att jag skall uppnå mina mål, mål i alla dess former både stora och små, men för mig är kvaliteten på vägen dit viktigare än hur lång sträckan är. Det är det som gör att jag inte låter mig tryckas ned av en veckas sämre invägning. Jag har ju trots allt gått ner nästan tre kilo sedan jag startade, hur bra är inte det? Och tänk på alla andra mål jag har lyckats uppnå på vägen, vem hade t.ex. trott för några månader sedan att jag skulle kunna jogga över en mil? Inte då trodde jag i början av året att jag plötsligt skulle kunna ha en-två storlekar mindre i jeans och faktiskt känna mig bekväm när jag provar nya kläder. Men så är det nu! Och nu skall jag anmäla mig till Lundaloppet, det ni!

"Det är ju bannemig vägdag idag!" - Det slog mig imorse när jag vaknade.

Veckans vikt: 66,5 kg
Veckans resultat: -0,4 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,8 kg

Nu är jag lättare än på länge!

Veckans vikt: 66,9 kg
Veckans resultat: -0,3 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,4 kg

Några hekto lättare, kommer jag fortsättningsvis att sväva fram i mina träningsskor! Gött!

Trots två dagar fyllda av dålig mat, en tid av bristfällig träning och usel blogguppdatering så har jag såklart ändå vägt mig idag. Enligt mig hjälper det inte att sopa sina misstag under mattan och blunda för konsekvenserna. Så här kommer veckans viktresultat, resultatet av onyttigheter:

Veckans vikt: 67,2 kg
Veckans resultat: +0,5 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,1 kg

Katastrofen kunde ha varit större. Efter att ha tagit några steg bakåt så tänkte jag nu studsa framåt!

Veckans vikt: 66,7 kg
Veckans resultat: -0,5 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,6 kg

Ett halvt kilo lättare och jag känner mig nöjd!

Hör och häpna, allting känns inte alltid helt logiskt.
Idag är vi förvånade och nöjda över resultatet som vågen visade...

Veckans vikt: 67,2 kg
Veckans resultat: -0,4 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,1 kg

Här sitter jag och studerar mina "Dagens Meny" för den gångna veckan och funderar över vad jag gör för fel?

Veckans vikt: 67,6 kg
Veckans resultat: +0,3 kg
Sammanlagd viktförändring: -1,7 kg

Äter jag för stora portioner?
Äter jag för mycket mejeriprodukter?
Äter jag för mycket halv-okej saker som nötter och någon frukt då och då?
Får jag i mig för mycket kolhydrater?
Eller varför går jag upp i vikt när jag kämpar åt andra hållet?!
Idéer? Tips?

Som jag nämnde imorse så var det som sagt plus på vågen denna veckan.
Tråkigt såklart, men det var ju inte helt oväntat då jag hade det på känn i kroppen så att säga. Är även medveten om att verken maten eller motionen varit optimal senaste dagarna. Själva huvudmåltiderna har det inte varit något större fel på, men det har varit mer "snacks" och "efterrätter" och "lite extra" än vad det brukar vara, nu den senaste veckan. Tränat har jag gjort, men vardagsmotionen har det tärt på och likaså morgonpromenaderna som jag var flitig med förra veckan.

Men nu till resultatet...

Veckans vikt: 67,3 kg
Veckans resultat: +0,5 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,0 kg

Tankarna imorse var djupa och så positiva, nu är jag dock på banan igen men jag tänkte ändå lägga fram lite av tankarna lite senare idag.

Inte så jätte nöjd med resultatet som ni kanske har förstått, men det får helt enkelt bli nya tag denna veckan! Hårda tag! Kämpande tag! Roliga tag! Nu jävlar i det kör vi!!!

Jag vet inte om det är så att startsträckan var en liten plattå som nu är över eller om det bara är så att jag har jobbat hårdare de senaste två veckorna...men en sak vet jag i alla fall, och det är att det händer grejor i min kropp nuförtiden!

Veckans vikt: 66,8 kg
Veckans resultat: -1,0 kg
Sammanlagd viktförändring: -2,5 kg

Behöver jag ens berätta att jag är nöjd?

Nu händer det grejor här hörre ni ni!

Idag var det ju dags för vägning igen, och här skall ni få se resultatet...

Veckans vikt: 67,8 kg
Veckans resultat: -1,2 kg
Sammanlagd viktförändring: -1,5 kg

Nöjdhetsfaktor? Hög som bara den!
Hårt arbete belönas alltid - förr eller senare.
Så kämpa på alla där ute, kämpa på, vi är grymt bra!

Nu skall jag erkänna en sak...
Jag smygvägde mig faktiskt i tisdags morse, bara för att jag var nyfiken på att se skillnaden innan spa:et med lite fusk, och sedan jämföra det med efter.
I tisdags när jag klev av vågen var jag väldigt nöjd då den då visade -0,7 kg. Idag känns det dock lite trist, då vågen jämför med i tisdags visade + 1,1 kg. 1,1 kg uppgång på två dagar, och +0,4 kg sedan förra torsdagen. Egentligen är det inte så farligt om man tänker på att det blev +0,4 sedan förra veckan med tanke på att jag har varit på spa och "fuskat" en del. Det som är en liten besvikelse är väll att gå från -0,7 (Bra resultat!) till en del hekto plus på två dagar och att jag nu nästan är tillbaka på ruta 1.
Men men, sånt är livet, vi får hoppas på ett riktigt bra resultat om en vecka nu.

Veckans vikt: 69 kg
Veckans resultat: +0,4 kg
Sammanlagd viktförändring: -0,3 kg

Nu är jag ännu mer peppad inför rundan på löpbandet om en dryg timme!!!

Idag sade vågen +- 0.
Det hade såklart varit roligare om den stod på minus något hekto eller så, men jag känner mig faktiskt inte särskilt nedtryckt. Min mage mår toppen av Low carb, jag tycker det är kul att filura på och planera mat och grejor, jag är igång med träningen - jag mår bra! Så att vågen stod på +- 0 idag, det är faktiskt inte hela världen.

Om jag skall vara ärlig så känns det faktiskt dessutom som att jag har tappat 2-3 kilo sedan jag drog igång, trots att det bara är 0,7 kg som har försvunnit. Hur härligt är inte det? Jag vet inte om det är för att kroppen min inte är lika uppblåst när jag äter low carb, eller om det bara är en inbillning för att jag känner mig nyttig eller om det faktiskt är så att jag har blivit av med fler centimeter än vad som visar sig på vågen så att säga. Jag har ju faktiskt inte tagit några mått, så jag vet inte.

Jag funderar faktiskt på att mäta midjemått, lårmått och armmått och jämföra t.ex. en gång i månaden. För att det skall ske måste jag dock först skaffa ett bra måttband. Just nu äger jag bara ett sånt stelt som inte går att mäta runt något med, om ni förstår vad jag menar för något?

Nåja, denna viktlogg blev visst lite förlängd.


Veckans vikt: 68,6 kg
Veckans resultat: +-0,0 kg
Sammanlagd viktförändring: -0,7 kg

Veckans resultat känns som sagt inte som någon katastrof, inte alls. Men visst kan jag bättre? Ja, visst sjutton kan jag det!!! Kämpa kämpa kämpa!

Sakta men säkert går vi framåt, eller neråt kanske jag skall säga...

Veckans vikt: 68,6 kg
Veckans resultat: -0,2 kg
Sammanlagd viktförändring: -0,7 kg

Kommer ni ihåg vad som händer på torsdagar?
Om inte, så kan jag påminna er om att det är min vägdag och jag har ju lovat att rapportera resultaten här.
Sååå..

Veckans vikt: 68,8 kg
Veckans resultat: -0,5kg
Sammanlagd viktförändring: -0,5kg


0,5 kg på en vecka kanske inte är ett toppenresultat i allas ögon, men jag känner mig i alla fall mycket nöjd!
0,5 kg per vecka känns som ett lagom genomsnitt för en stadig viktnedgång tycker jag. Självklart blir jag ju jätte glad om jag kanske går mer någon vecka, men för mig har tiden inte blivit det viktiga. Vikten i sig är inte heller mitt huvudmål, vilket jag tror påverkar min syn på det hela mycket. Jag skall dock inte gå in för mycket på den diskussionen här, utan jag kommer skriva ett inlägg angående det så småningom...