Wrap med fyllning

Detta recept är utmärkt på så sätt att det äts kallt och är enkelt att äta, så det är perfekt att ta med sig om man t.ex. skall på utflykt, eller behöver äta på resande fot.

Exempel på två olika fyllningar ges längre ner!

WRAP MED FYLLNING
(4 portioner)

WRAPS
8 ägg
Grädde
Salt
Peppar

Rör ihop äggen med en skvätt grädde till en omelettsmet, salta och peppra.
Stek röran till fyra tunna omeletter.
Låt sedan omeletterna ligga och svalna medan du gör baconröran.


FYLLNINGAR

BACONRÖRA
(4 portioner)

2 paket Bacon
1 Lök
6-12 Champinjoner (beroende på storlek)
150 gram smaksatt Creme Cheese (Jag använde Castello Gräddost, Pikanta örter)
2 dl Turkisk yoghurt
Ev. lite svartpeppar

Finhacka lök och champinjoner. Klipp baconet i småbitar. Stek allting tillsammans till det fått fin färg och är lagom stekt. Låt svalna och rör sedan ihop allting med creme cheesen och den turkiska yoghurten. Smaka ev. av med lite peppar.

När både omelett och röra är kall så brer du ut röran över hela omeletten, lägg gärna i ett salladsblad också. Rulla ihop till en fin wrap - Färdig att mumsa i sig!


Baconröran i sig går också att variera genom att använda sig av olika smaksättningar på creme cheesen.


BETYG BACONRÖRA: 5,5/7
MUMS!

LAX- & KRÄMIGPEPPARROT
(4 portioner)

Ca. 100-200 gram Kallrökt lax
2 Avokados
100 gram Philadelphia ost
Pepparrot
Citronpeppar

Blanda philadelphia med önskad mängd pepparrot, smaka av så att det blir lagom starkt.
Gröp ur acokadon och skiva den i bitar, krydda rikligt med citronpeppar.
Bred sedan ut pepparrotsphiladelphian på wrapen, lägg lax & avokadobitar ovan på, rulla ihop, äta & njut!


BETYG: 5/7
Snabb mat á la LCHF när den är som bäst!

Kommentarer
Postat av: Mikaela Urbom

Ser smarrigt ut :)

2010-03-11 @ 19:29:39
URL: http://mikaelaurbom.blogg.se/
Postat av: Sofia Werlin - viktminskingsbloggen

ska testa detta som en lunch imorgon..

2010-04-05 @ 17:04:43
URL: http://sofija.blogg.se/

Lämna gärna ett avtryck!
♥ Det är helt okej att använda kommentarsfältet som ett forum.
♥ Här är alla känslor tillåtna, positiva som negativa.
♥ Dela med dig av dina glädje när du är glad och låt andra dela med sig av sin till dig när du är mindre glad och behöver peppning!
♥ Jag besvarar din kommentar så fort jag kan.

Vad kallar du dig?
Spara dina uppgifter?

Mail? (bara jag som ser den)

Vart kan jag besöka dig?

Ordet är ditt!

Trackback