God kväll kära läsare!

Idag har jag trotsatt det skånska yrvädret rejält!
Trots snö, kraftig vind och lite för tunna kläder så blev det promenad hem från stan idag.
Det resulterade dock i att jag totalt hade bytt stil när jag kom hem. När jag ställde mig framför spegeln såg jag Fjortis-möter-EMO; Tre ihopklumpade ögonfransar på varje öga och rent svart under ögonen.

Men jag måste säga att det på något märkligt sätt ändå kändes väldigt bra att pulsera genom snön och kämpa mig fram i motvind när bussen full med människor körde förbi mig. Känslan av att kämpa ger mig adrenalin har jag kommit på. Såklart är även känslan av att "vara duktig" upplyftande! (Nu blev jag träningssugen! Måste vänta till torsdag, måste vänta till torsdag. Laddar med energi!)

Idag har varit en sådan dag när jag har varit hungrig hela tiden. Jag skall dock inte klaga då dessa dagar inte infaller alls lika ofta nu längre när jag äter lowcarb. Men när jag väl har sådana dagar, så blir jag hungrig varannan, var tredje timme och när jag äter så känns det som att jag inte kan bli mätt. Det handlar alltså inte om att jag är sugen på saker och ting, utan jag är verkligen hungrig. Så att magen skriker ungefär!

Idag har jag köpt nya träningsskor!
Alltid lite extra kul att träna när man har köpt nya träningskläder eller liknande.
Mina gamla träningsskor var väldigt, väldigt gamla. Innan har jag dock tyckt att de dög bra, men ibland har det känts lite som blåsor/som om man bränt huden på fötterna. När jag joggade på löpbandet igår insåg jag varför, jag kände hur huden på foten hela tiden klämdes mellan skosulan och sidan av skon. Inte skönt alls.
Så då insåg jag att det faktiskt var hög tid att köpa mig ett par nya ordentliga träningsskor!

Jag gjorde dessutom ett riktigt klipp!
Hittade ett par skor som kostar 1199 kr till ordinarie pris, men just nu har Stadium kampanjpris på dem så de kostar bara 599 kr nu.

Först tyckte jag inte alls att dem var min stil, rent utseendemässigt men när jag väl fick på dem så såg de ganska bra ut ändå. Dessutom fick jag intala mig själv att det faktiskt vore väldigt dumt att köpa ett par sämre skor bara för att de var snyggare, nu när jag hade chansen att få ett par bra för ett vettigt pris.

God morgon, med betoning på (tidig) morgon!

Det är fredag, jag är ledig och planen var att gå upp runt klockan 08:00. Så vad gör jag då uppe nu?
Jo, jag vaknade 05:45 av att hunden gjorde ifrån sig något ljud tror jag, sen gick jag upp på toa helt yr och trött. Plötsligt insåg jag att det faktiskt var onödigt att gå och lägga sig igen, bara för att behöva ta mig upp (förmodligen lika trött) igen om ett tag. Så jag stannade helt enkelt uppe, för att bespara mig själv en andra uppstigning.

Det är i för sig bara bra att komma upp i tid, nu hinner jag plugga lite här på morgonen. Dessutom skall jag ju upp tidigt imorgon för att jobba, så det är smidigt om jag är trött ikväll och kan somna tidigt.

Nu blir det en kopp kaffe!

Nu beger jag mig iväg för att plugga lite på Universitets biblioteket, sedan blir det träning i form av jogging på löpbandet på gymmet. Tanken var ju att jag skulle jogga utomhus i sällskap av min sambo, nu blir det istället i sällskap av mig själv och inomhus. Det var ju snöoväder igår, och även om vädret här nere är underbart fint idag, så är vägarna snöiga, hala och normala omvartannat, därför får det bli löpbandet idag. Jag låter i alla fall inte vädret stoppa mig från att jogga!

Promenaden ner till stan sker däremot såklart utomhus så jag skall njuta av den skinande solen!

Ha en fortsatt trevlig dag kära läsare, så hörs vi ikväll när jag är hemma igen.

Två snabba saker till innan jag lägger mig!

• Glöm inte att jag tänkte köra igång Bloggjoggen nästa vecka - häng med på en joggingtur! Och ge förslag på vilken dag & tid som passar dig bäst.
• Imorgon är det vägning för min del, spännande!

Nu säger jag godnatt, skall lägga mig i tid ikväll tänkte jag nämligen.
Förmodligen för att kompensera mitt dåliga samvete för att jag försov mig och missade skolan imorse.

Som jag nämnde innan så var jag och klippte mig i eftermiddes. Jag tror absolut jag är nöjd med resultatet, dock är det alltid svårt att veta innan man har testat att fixa det själv och känt efter. När jag var hos frisören passade jag även på att lyxa till det lite; jag köpte lite exklusivare hårprodukter, bokade in en ny klipptid samt tid för att plocka ögonbrynen. Av någon anledning så känner jag mig näst intill löjligt glad över detta. Det är konstigt hur lite såkallad vardagslyx kan inge en känsla av välbefinnande. Jag tror det handlar om att man lägger lite extra tid och pengar på sig själv, vilket gör att man erkänner sig värdefull inför sig själv.

När jag frågade er om "må-bra-tips" här i bloggen, så var det en tjej som tipsade om att införa en "ta-hand-om-dig-själv"-dag. Då kan man t.ex. ta ett extra långt bad, fixa naglarna, göra sig lite extra fin, göra hårinpackning, sola solarie, gå och få massage, krypa ner under en filt med någon varm nyttig dryck m.m. m.m. beroende på vad man personligen gillar. Redan när jag fick tipset tänkte jag att jag skulle införa en sådan dag per månad, men sedan har det på något vis fallit bort igen. Men idag blev jag påmind om hur mycket det kan göra för ens välmående att bara ta hand lite extra om sig själv, så nu jäklar skall det införas "ta-hand-om-dig-själv"-dagar i mitt liv! Frågan är bara om jag skall ha en per månad eller en varannan vecka?

Jag försov mig och missade handledningen i skolan, men där är inte mycket att göra åt det nu.
Skall strax ner i stan och ta en kaffe med en kär vän och sedan skall jag klippa mig.
Det snöar ute och de har varnat för snöstorm i hela landet mer eller mindre.
Så fort jag hörde det och såg några små flingor falla från himeln tänkte jag att jag nog fick ta bussen ner i stan.

Förlåt kära bloggläsare, men jag tar faktiskt lite helgledigt härifrån.
Har haft brist på tid & energi idag, och imorgon jobbar jag och slutar inte förrän på söndag förmiddag.

Så jag återkommer på söndag med uppdateringar, alla dagarnas menyer & recept!

Och på måndag tänkte jag lägga upp ett datum för första bloggjoggen och hoppas på att få med mig ett glatt gäng.

Ha en jätte trevlig helg tills vi hörs igen!

Planeringen för dagen går...ehrm..sådär!
Som vanligt  är det plugget som har blivit bortprioriterat.

Men, jag har precis ätit en frukost som är ny för mig, och jag är alldeles fullständigt mätt & belåten!
Ni skall få recept på detta mirakel ikväll.

Ha en härlig dag!

Jag sitter här hemma helt själv, om man bortser från hunden, och kollar på Gomorron Sverige på SVT1.
Jag satt i lugn och ro och åt min frukost och slökollade på nyheterna.
Plötsligt dyker Johan Glans upp för en intervju, och jag kom på mig själv med att asgarva bara han öppnade munnen! Jag menar inte att jag småfnissade lite, utan jag skrattade rakt ut, helt okontrollerat.
Märkväl att det inte är någon komisk intervju, utan en helt seriös intervju angående Johan Glans programledarskap i Guldbaggen. Men jag kan inte sluta skratta, det kommer nya skrattattacker så fort han öppnar munnen!

Hahahaha, gud hjälpe mig!

Så, nu har jag matat er med lite recept!
Recept får förbli dagens tema idag för jag tänkte försöka sova nu. Så imorgon tar vi lite andra inlägg än bara recept & dagens meny.

Innan jag lägger mig kan jag dock dela med mig av morgondagens planer:
7.00 - Gå upp & äta frukost
7.30 - Göra mig i ordning
9.30 - Plugga
11.20 - Bege mig ner i stan; Gå en runda på stan & äta lunch med en vän
13.15 - Föreläsning
16.15 - Träna, Gympa med stång
Gå ut med hunden när jag kommer hem
Handla mat
Laga mat & äta.
Resten av kvällen blir det en lugn hemmakväll framför tv/dator & ev. lite plugg.

Morgondagens utmaning: Gå upp i tid och äta mina tre huvudmål på "normala" tider. Samt välja en bra lunch på någon restaurang/fik. Jag har en liten plan på att försöka övertyga min luncharkompis att vi skall gå till Café och Le (har aldrig ätit där, men har varit med när andra har och jag tror de har bra sallader) eller typ Graffiti Café.
Morgondagens kom ihåg: Ta med något mellanmål och träningskläder till skolan!
Morgondagens middag: Ej bestämd ännu

Hamburgare går alldeles utmärkt att äta även om man äter lågkolhydratkost, hemligheten ligger i att man får plocka bort brödet. Det bästa är om man steker sina egna hamburgare på t.ex. färs, ägg & en skvätt grädde blandat. Man skall alltså undvika ströbröd. Om man hittar färdigagjorda hamburgare med lågt kolhydratinnehåll så kan man ju även äta dem om man vill, men tänk på att de kan innehålla transfetter och andra otrevligheter, så det bästa är såklart om man gör sina egna. Fördelen när man tillagar saker själv från grunden är ju att man vet precis vad slutprodukten innehåller!

Nedan är i alla fall ett förslag på hur man kan servera hamburgare utan bröd:
Hamburgare
Gurka
Tomat
Salladsblad (kan användas som "skal" istället för brödet - så kan man äta med händerna ändå!)
Lök
Majonäs alternativt Hamburgerdressing
Ost

Man kan även ha stekt bacon eller ett stekt ägg i/till om man önskar!

Hamburgerdressing behöver man inte utnyttja i för stora mängder, men t.ex. Kavli's Hamburgerdressing innehåller 5 gram kolhydrater/100 gram. Det tycker jag är helt okej!

Jag får väll börja med att be om ursäkt för den katastrofala uppdateringen, men faktum är att jag i princip har sovit hela dagen. Det började med att jag var vaken hela natten och gick till skolan ändå, sen när jag kom hem somnade jag bums och vaknade sedan upp med illamående & huvudvärk. Så jag har helt enkelt legat däckad i soffansängen större delen av dagen.

Idag har jag även gått lite utanför mina ramar, men övertrampet känns ganska litet.
När jag äter lågkolhydratkost brukar jag undvika t.ex. fil & mjölk (förutom en skvätt i kaffet) eftersom att det är typiska produkter som ligger lågt, men inte superlågt i kolhydratvärde, men som ofta lätt blir många kolhydrater snabbt då man enkelt vid en normalportion kan få i sig 100-300 gram fil för att ge ett exempel. Men idag har jag faktiskt satt i mig 2 glas fil, det brukar hjälpa mig när jag mår illa nämligen.
Jag antar att halstabletter inte heller direkt ingår i min dagliga kost, men det har jag också lyckats sätta i mig två stycken idag.
Men som sagt - övertrampet känns inte så kraftigt.

Tack vare att jag sov så många timmar mitt på dagen så åt jag aldrig någon riktigt lunch.
Jag märker direkt att det påverkar mig negativt när jag inte får mina tre huvudmål per dag!

Recepten som jag utlovad igår kommer, jag lovar..

Godkväll!

Nu är föreläsning, powerwalk & middag avklarat.

Idag skulle jag laga mat till bara mig själv eftersom att min sambo inte är hemma. Min plan var att göra en sallad med kräftskjärtar. Min sambo är inte så glad för skaldjur, så jag får passa på när han inte är hemma. Dessutom hade jag ingen motivation att stå och laga något avancerat när jag ändå skulle äta själv så att säga.
MEN nu hade så klart Netto inga kräftskjärtar, så där & då i butiken fick jag tänka om, jag fortsatte i skaldjursspåret men någon sallad blev det inte! Recept på vad det blev för något kommer upp lite senare;)

Jag sitter just nu och funderar på om jag skall, plugga, skriva något blogginlägg här som ligger på lut, eller bara göra ingenting?

Det smartaste vore att plugga, men jag känner mig ganska orkelös idag.
Jag får ta mig en funderare helt enkelt!
Oavsett så slipper ni inte mig helt ikväll, det kommer fler uppdateringar!

God Morgon!
(Som ni kanske förstår så är min dygnsryhtm fortfarande inte så bra.)

Idag skall jag på föreläsning i skolan för första gången sedan...ja, början av september någon gång. Har haft praktik en hel termin, men nu är det dags att återvända till skolan på riktigt.

Jag har hunnit få i mig en lite sen frukost. Eftersom att jag skall gå i skolan 13.15-16.00 så finns risken att jag hinner bli för hungrig innan jag är hemma igen om jag bara hade ätit frukost. Så jag åt en mindre frukost och skall äta en lunch också precis innan jag går till skolan.

I övrigt är planen för dagen att eventuellt ta en powerwalk ikväll!
Jag tar bort ordet eventuellt förresten, så att jag verkligen kommer ut.
Träningsvärken idag är OLIDLIG, så jag kan behöva röra på mig lite så jag inte stelnar till en ispinne.

Dagens planer innebär alltså att jag återkommer här lite senare ikväll.
Ha en trevlig dag kära läsare!

Och Skåningar...glöm inte BloggJoggen! Var inte rädda för att höra av er om ni vill ta en joggingtur med mig och andra bloggare! Det kommer bli supertrevligt. Ser framemot att kunna sätta ett datum för första joggen.

God kväll gott folk!

Det har blivit lite dålig uppdatering idag, jag har helt enkelt haft lite fullt upp med annat.
Men självklart har har jag en Dagens Meny + ett recept på lager, men det kommer lite senare.

Vet ni vad?
Idag har jag träningsvärk! Nästan lite för mycket för att det skall vara skönt, men och andra sidan är det ett kvitto på att jag kämpade på bra igår. Så jag är glad & nöjd.

Idag har varit en bra dag, en mycket bra dag till och med! Eller ja..inte om man ser till pluggandet, men om man ser till mat och träning så. Jag har rört på mig en del idag och det känns i kroppen nu - en mycket skön känsla.

Först var jag ute på 45-minuters promenad med hunden, dock är vår lilla hund ganska glad för att lukta lite här och där, så det blir ju inte promenad i vanlig bemärkelse. Men frisk luft får man ändå, icke att förringa.

Sedan gick jag i rask takt till träningen (30 minuters gångväg), där jag tränade step, och sedan promenerade jag hem i rask takt igen.

Efter det har jag även hunnit få i mig en mycket god middag, som ni självklart kommer få recept på lite senare.

Nu är det dock så att jag fortfarande har ett arbete att skriva, så det får jag ta itu med nu...
Jag måste skriva till jag är färdig, så för mig är kvällen bara barnet. Jag lär säkert hinna göra en del uppdateringar till här ikväll/natt när jag har paus från pluggandet.